後悔する前に読んで!NMNサプリは効果ない?口コミと副作用を徹底調査

NMNサプリは効果がない?口コミと副作用を徹底調査。NMNの若返りに期待してサプリを買って後悔する前に、この記事を読んでください!

美容ライター Yuko

NMNサプリとは?

そもそもNMNって何?

NMNとは、あらゆる生き物の生命維持に欠かせない「ATP」を生産するために必須の補酵素「NAD」をつくる成分。

通称、「若返り成分」と呼ばれています。

 

ATPがなくなると、生物は死んでしまいます。

そのATPを生産するNADは、サーチュイン遺伝子を活性化させて、身体機能やエネルギー代謝などの働きをしています。NADは見た目年齢や健康維持に影響するといわれていて、10代がピーク。

40代では、体内のNADはピーク時の半分にまで減少してしまいます。

 

NMNは、NADの生産のほかにも、活性酸素を除去する働きをします。細胞を加齢へと導く活性酸素を除去し、エイジングの進行を防ぐ効果と、進んだエイジングを修復させる効果があります。

NMNは年齢とともに体内での生産量が減少するので、サプリメントで補うのが有効的です。

 

 

NMNの若返りって?

・肌のハリやツヤの向上

・シワやたるみ改善

・代謝アップ

・疲労回復

・肥満症の改善

・認知症の改善

・さまざまな疾患の改善

・さまざまな機能障害の改善

 

など、ここには書ききれないほどの、体の外側も内側も若々しさを取り戻る効果が期待されています。

 

 

NMNサプリには効果があるの?

NMNは効果がある?ない?

 

NMNは、世界中で積極的に研究されてる話題の若返り成分。

マウス実験では、疾病予防や改善効果があったことが報告されています。

人を用いた実験もで一部の効果が現れていて、さらなる研究が進んでいます。

 

 

NMNサプリに副作用はある?

NMNサプリを摂取したことによる重篤な副作用は、まだ報告されていません。

サプリは薬ではないため、健康食品として扱われます。NMNサプリに記載されている1日の摂取目安量を守れば、副作用はありません。

心配な場合は、医者と相談するのをおすすめします。

 

 

NMNサプリの摂取量は1日どのくらい?

NMNサプリは、摂取量に決まりはありません。

多くのNMNサプリは、1日の摂取量125mgで販売されています。

 

 

NMN摂取量を計算してみる

NMNは、正式名称「ニコチンアミド・モノ・ヌクレオチド」。

ナイアシンの一種です。

ナイアシンは、大量摂取した時の副作用として、消化不良、便秘や下痢、消化器系や肝臓に障害が生じた例があります。ですので、過剰摂取にならない1日あたりの耐容上限量は、

・18歳以上の女性:250㎎NE

・18~29歳男性:300㎎NE

・30~64歳男性:350㎎NE

・65歳以上男性:300㎎NE

 

ですが、これはNMNではなくあくまでナイアシンの耐容上限量。

NMNの摂取目安はまだ研究途中です。

 

 

NMNサプリの口コミ

NMNサプリのいろんな商品の口コミを集めてみました。

飲み始めて10日ほど経ちますが まだそれほど目立った変化は特に感じません。暫く続けてみたいと思っています。

※個人の感想で、NMNの効果効能を示すものではありません。

飲んで1ヶ月程たっての感想です。効果は、何となくあるのかな、、、って所です。
マスク生活になって、最近、口内炎が良くできてたのが、あまり出来なくなったかなー。

※個人の感想で、NMNの効果効能を示すものではありません。

寝起きが悪いのですが、服用し始めてから3日目に、あれ?何となく目覚めが良くなったような感覚に。

※個人の感想で、NMNの効果効能を示すものではありません。

生理中動けなくなるほどなんですが、調子が良く手放せないんだけど、、高くて、、泣。

※個人の感想で、NMNの効果効能を示すものではありません。

一ヶ月ほど前からNMNサプリを呑んでいますが、肌に艶が出て、目覚めが良くなりました。仕事は移動が多く、以前はクタクタになっていましたが、サプリを呑み始めてからは一日中元気に過ごせています。値段次第では暫くの間呑み続けたいと思っています。

※個人の感想で、NMNの効果効能を示すものではありません。

なんと……私は手の指にこわばりが最近あり……いわゆるばね指という症状があったのですが、これがかなり改善して朝……指がゴキゴキする感じが無くなっていたのに気が付きました!
続けたいところですがお高いのでこの一袋で終わりだと思うと残念です……

※個人の感想で、NMNの効果効能を示すものではありません。

体調悪い時期は少し多めに飲むとかなり楽になる

※個人の感想で、NMNの効果効能を示すものではありません。

気のせいかもしれませんが、nmnを飲んでいると元気になり更年期症状があってもいい年齢ですが、そのような症状もないです。

※個人の感想で、NMNの効果効能を示すものではありません。

50代なのでたるみはしょうがないと思っていますが、肌触りがツヤツヤ?ツルツルに感じます。子どももびっくりしています。

※個人の感想で、NMNの効果効能を示すものではありません。

服用して一週間時点で肌、体調共に変化なし。

※個人の感想で、NMNの効果効能を示すものではありません。

更年期が過ぎて体力に自信が無くなったきたので半信半疑で飲んでみたところ目覚めがよく元気になったような気がします。

※個人の感想で、NMNの効果効能を示すものではありません。

こういうサプリメントの効果をはっきりと実感するのは難しいですが、肌の調子が良く、何となく効いているような気がします。

※個人の感想で、NMNの効果効能を示すものではありません。

なんとも言えませんが、調子は悪くなってはいない、かなー。

※個人の感想で、NMNの効果効能を示すものではありません。

最近悩まされていた耳の違和感(耳詰まりや耳鳴り)が軽くなりました。

※個人の感想で、NMNの効果効能を示すものではありません。

やはり飲んでいるとホルモンバランスの崩れでしんどくなるときが今までの飲んでない時よりずっと楽に感じます。

※個人の感想で、NMNの効果効能を示すものではありません。

NMNサプリを飲み始めてから3か月ほど経ちますが気になっていた耳詰まりが、今はほとんどありません。続けたいと思います。

※個人の感想で、NMNの効果効能を示すものではありません。

多分疲れにくくなったように感じます。動く事が億劫に感じないようになりました。

※個人の感想で、NMNの効果効能を示すものではありません。

摂りはじめて3週間ほど経ちました。大きな実感ではありませんが、アトピー性皮膚炎の症状が軽くなったように感じます。

※個人の感想で、NMNの効果効能を示すものではありません。

寝付きが良くなったように感じます。

※個人の感想で、NMNの効果効能を示すものではありません。

具体的に何が決めてかと聞かれると困るのですが、一番実感出来たのは肌の調子が良くなったのと寝付きが良くなった事です

※個人の感想で、NMNの効果効能を示すものではありません。

加齢現象だと思うのですが、疲れを感じると耳の閉そく感がありすこしでも改善できたらと思って飲んでいます。飲む前よりは調子がいいです。

※個人の感想で、NMNの効果効能を示すものではありません。

 

NMNの原料ってなに?

NMNは、体内での合成は食品中のビタミンB3を材料として作られます。

食品にもNMNは含まれますが、ほんの微量。

普段の食事からは、効果を実感できるほどの十分なNMNを摂取することはほぼ不可能なので、NMNはサプリで摂取するのが効率的です。

 

 

NMNサプリの値段の相場

NMNサプリの30日分の値段の相場を調べました。

 

・広告でよく見かけるNMNサプリ

NMN33mgで15,000円(税込)

 

大手食品会社が販売しているNMNサプリ

NMN125mgで78,732円(税込)

 

・ネットで話題になったNMNサプリ

NMN200mgで19,800円(税込)

 

・芸能人を起用したNMNサプリ

NMN125mgで9,980円(税込)

 

 

NMNサプリのおすすめ

NMN含有量と値段のコスパ◎「Re:bloom」

 

Re:bloom(リブルーム)は、NMN含有量が1粒あたり125mg。30日分入ったNMNサプリを比較すると、かなりお値段が抑えられている商品です。

 

腸まで届く特殊カプセル

Re:bloomは、NMN純度99.9%で、腸まで届く植物性の特殊カプセルで作られています。

一般的なサプリメントのカプセルは、胃で壊れて、成分が胃酸で溶けてしまいます。

 

美容成分を豊富に配合

Re:bloomは、NMNの他にも美容成分が配合されています。

 

メロンプラセンタ

アミノ酸やビタミン、ミネラルなどの栄養素をたっぷり含んでいる成分。うるおいを与えてくれます。

 

コーンセラミド

ハリや弾力不足などの根深い美容悩みにアプローチする、とうもろこし由来のセラミドを配合。

 

白キクラゲ多糖体

近年注目されている、新しい美容成分の白キクラゲ多糖体。みずみずしさを与えてくれます。

 

シルビノール×TMG

若々しさを保つために必要な元気をサポートしてくれる、天然由来のシルビノールとTMGを配合。

 

 

ファイトケミカル5種を配合

ファイトケミカルは、植物が有害なものから体を守るために作り出す成分。人の健康維持のためにも重要な役割を果たします。

Re:bloomには、異なる特徴を持つ5種類のファイトケミカルを配合。

カシスポリフェノール、ホワイトトマトエキス、ニンニクエキス、フコダイン、紅高麗人参が、内側から健やかな日々をサポート。

 

野菜とフルーツの栄養を配合

国産の野菜とフルーツの栄養を配合。

野菜

ケール、ブロッコリー、ヨモギ、アスパラガス、オクラ、コマツナ、カボチャ、ダイコン葉、パセリ、ホウレンソウ

フルーツ

伊予柑、和梨、日向夏、さくらんぼ、山ぶどう、シークワーサー、いちご

 

 

NMNサプリを安く販売できるのはなぜ?

Re:bloomは原料から製造まで、国内生産で作られています。

サプリメント製造を長年行ってきた企業が販売しているから、原料の仕入れから製造まで、コストを抑えることができるそう。

 

NMNサプリは高いものから安いものまであるので、継続を前提に考えるとコスパのいいものを選ぶのがオススメです。

 

 

 

 

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